Welke voedingsmiddelen kunnen niet zwanger eten?

De inhoud

Om de gezondheid van de toekomstige moeder goed te houden, moet ze tijdens de zwangerschap zorgvuldig toezicht houden op haar dieet. Veel voedingsmiddelen tijdens deze opwindende periode van het leven mogen niet worden geconsumeerd door een vrouw.

Het belang van een dieet

In de periode van zijn prenatale ontwikkeling ontvangt de baby alle noodzakelijke voedingscomponenten voor zijn groei van de moeder. Gedurende vele maanden zwangerschap is het verbonden met mama door het algemene bloedstroomsysteem.

Met voedsel, alle stoffen die nodig zijn voor de groei en ontwikkeling van de baby - eiwitten, vetten en koolhydraten. Ook vereist de stroom van biologische reacties de regelmatige inname van vitamines en mineralen.

Als het evenwicht van de binnenkomende stoffen om de een of andere reden wordt verstoord of onevenwichtig, draagt ​​dit bij aan het verschijnen van verschillende functionele stoornissen bij de moeder en de baby.

Elk van de binnenkomende stoffen heeft zijn eigen functie:

  • eiwitten zijn een soort van "bouwers". Ze zijn nodig voor de constructie van alle vitale organen en systemen in de baby. Hun belang is enorm, vooral in het eerste trimester van de zwangerschap. Het is op dit moment dat het kind actief de processen van organogenese (het proces van vorming van inwendige organen) voordoet.
  • koolhydraten - Dit is de belangrijkste energiebron. Ze zijn nodig om het kind te laten groeien en zich actief te ontwikkelen. Veel cellulaire reacties verlopen met energie, die vrijkomt tijdens het metabolisme van koolhydraten. In alles is balans echter belangrijk. Overmatige inname van koolhydraten in het vrouwelijk lichaam kan leiden tot dysmetabole stoornissen. Uiteindelijk kan dit zich manifesteren door een sterke gewichtstoename.
  • vetten - Een ander belangrijk onderdeel van het vrouwelijk dieet tijdens de zwangerschap. Ze zijn een soort "brandstof" die het lichaam nodig heeft. Vetten kunnen ook een duurzame energiebron worden genoemd. Ze branden erg langzaam, wat ertoe leidt dat geleidelijk energie vrijkomt.

Bij het opstellen van het damesmenu tijdens de zwangerschap is het erg belangrijk dat al deze componenten erin aanwezig zijn. Dit is niet alleen noodzakelijk voor de gezondheid van de moeder, maar ook voor de ontwikkeling van haar baby.

Bij het consumeren van een bepaald product moet de aanstaande moeder onthouden dat hij in het lichaam en haar baby kan "kruipen". De meeste voedingsstoffen worden opgenomen in de darmen. Vervolgens komen ze via de slagaders het lichaam binnen bij het kind.

Bescherm het lichaam van het kind tegen verschillende giftige stoffen die de placenta vormen. Als dit "kinder" orgel afwezig was, zou het voor het kind erg moeilijk zijn om te gaan met de overvloed aan giftige stoffen die zijn lichaam binnendringen. De placentabarrière beschermt het tegen verschillende gevaarlijke stoffen, maar veel componenten dringen er nog steeds doorheen.

Deze biologische kenmerken maken het noodzakelijk om uw dieet zorgvuldig te volgen tijdens de zwangerschap. Het is belangrijk om te onthouden dat alle aanbevelingen strikt voor zichzelf moeten worden gekozen. Als de aanstaande moeder bijvoorbeeld een individuele intolerantie heeft voor voedsel, moet ze deze uitsluiten van haar dieet.

Vrouwen die lijden aan chronische ziekten van inwendige organen, een dieet is samengesteld op het juiste profiel van pathologieën. In dit geval zouden zij hun dieet op een alomvattende manier moeten formuleren, op basis van een therapeutisch dieet, dat werd voorgeschreven door de behandelende arts.

Het is belangrijk voor de toekomstige moeder om te onthouden dat haar lichaam tijdens het dragen van de baby een aanzienlijke belasting begint te ervaren. Zijn geen uitzondering en organen van het spijsverteringsstelsel.

Een dergelijke belasting kan er zelfs toe leiden dat een vrouw tijdens de zwangerschap chronische ziekten van het maagdarmkanaal kan verergeren. Om dit te voorkomen, moet de aanstaande moeder gevaarlijke voedingsmiddelen elimineren en hun dieet verrijken.

Bereken de duur van de zwangerschap
Voer de eerste dag van de laatste menstruatie in.

Wat moet worden beperkt?

Alle geconsumeerde levensmiddelen kunnen worden onderverdeeld in verschillende voorwaardelijke categorieën. Overweeg zorgvuldig producten die moeten worden beperkt. Dit betekent niet dat ze niet kunnen worden gegeten. In dit geval zou u hun hoeveelheid in uw dieet gewoon aanzienlijk moeten beperken.

Fatty Fish

De lijst met dergelijke producten begint met vette vis. Dit product is absoluut zeer nuttig. Het bevat veel essentiële vetzuren, vooral omega-3.

Deze stof is betrokken bij veel biologische reacties in het lichaam, het is noodzakelijk voor de actieve groei en ontwikkeling van de foetus. Het is echter belangrijk om te voldoen aan de maatregel voor het gebruik van dit product. Vette vis mag niet worden gegeten in meer dan 200-280 gram per week.

Als een vrouw de neiging heeft om allergische reacties te ontwikkelen, moet ze altijd met haar arts overleggen over de mogelijkheid om vis te eten.

Kabeljauwlever

Ook voor producten waarvan het aantal beperkt moet zijn, geldt voor de lever van kabeljauw. Het bevat vrij veel vitamine A. Te frequent gebruik van dit product kan leiden tot dismetabolische aandoeningen. Het eten van dit product moet meer dan eens per maand plaatsvinden.

zout

Zout gebruik is een belangrijk probleem dat bij bijna elke zwangere vrouw voorkomt. Sluit volledig uit dat natriumchloride uit uw dieet niet zou mogen zijn. Het is echter belangrijk om de dagelijkse doseringen te controleren:

  • Bij de vroegst mogelijke zwangerschapsduur kan tot 10 gram natriumchloride per dag worden ingenomen.
  • Tegen het midden van de zwangerschap is zout al beperkt tot 7-8 gram.
  • In de latere stadia van het dragen van een baby is het beter om het gebruik van zout te beperken tot 5-6 gram per dag.

Deze aanbevelingen worden gemiddeld. Als een zwangere vrouw ziekten van het urinestelsel en de nieren heeft, moet ze minder zout gebruiken. Ook beperkt tot dit product in de voeding van vrouwen die de neiging hebben oedeem te krijgen.

Bij het opstellen van het menu is het erg belangrijk om te onthouden dat tafelzout in veel voedingsmiddelen voorkomt. Het is ook heel wat in industrieel gemaakte voedsel - worsten, worstjes en worstjes. Inzicht in het belang van het zoutgehalte in het dieet, merken veel voedselproducenten op hun producten hoeveel natriumchloride het bevat.

Sommige deskundigen zijn van mening dat het beperken van de hoeveelheid zout die in de laatste weken voor de geboorte werd gebruikt, kan helpen om de arbeidsactiviteit te verbeteren. Ze geloven dat het zelfs kan leiden tot een vermindering van pijn tijdens de bevalling en het tijdig openen van de baarmoederhals.

bereiding

De veranderende hormonale achtergrond leidt ertoe dat tijdens de zwangerschap de aanstaande moeder vaak iets zoets wil eten. Dit heeft een positief effect op haar humeur, maar komt het lichaam helemaal niet ten goede.

Alle industriële snoepjes bevatten heel veel suiker. Misbruik van dergelijk voedsel kan ertoe leiden dat het glucosegehalte in het bloed kan stijgen.Het is vooral belangrijk om het gebruik van snoep te controleren voor vrouwen die een aanleg hebben voor de ontwikkeling van diabetes.

Snoepjes bevatten vaak chemische kleurstoffen, conserveermiddelen en stabilisatoren. Deze stoffen zijn schadelijk en brengen geen enkel voordeel voor het lichaam met zich mee. Ook kan het frequente gebruik van dergelijke "snacks" de ontwikkeling van een allergische reactie in de toekomstige moeder veroorzaken. Eenmaal in het lichaam van de baby kunnen ze leiden tot de ontwikkeling van zijn diathese.

Kleurstoffen, conserveermiddelen en andere chemische additieven hebben ook een nadelige invloed op de werking van de organen van het maagdarmkanaal. Ze kunnen een aanval van acute gastritis of ontsteking van het maagslijmvlies veroorzaken.

Cafeïnevrije dranken

De meest populaire hiervan is koffie. Andere dranken kunnen echter cafeïnebronnen zijn. Het zit dus vervat in thee, Coca-Cola, sommige energiedranken.

Cafeïne-misbruik tijdens de bevalling is het niet waard. Als de toekomstige moeder echt een kop koffie wil drinken, moet ze er strikt één ophouden. Deze hoeveelheid is voldoende om het lichaam wakker te maken zonder schade aan de kruimels.

Het is beter dat de koffie niet te sterk is. Je moet ook zorgvuldig het aantal dronken mokken in de gaten houden. Als een zwangere vrouw hoge bloeddruk heeft of hartproblemen heeft, moet ze stoppen met koffie te drinken.

chocolaatjes

Je begrijpt de wens van de toekomstige moeder om deze zoetheid te eten. De boosdoener is ook vaak hormonen. Ze dragen bij aan het veranderen van het gedrag en de stemming van de toekomstige moeder.

Het is echter altijd heel belangrijk om te onthouden hoeveel chocolade je kunt eten. In dit geval is het belangrijkste niet om het te overdrijven. Te veel chocolade kan ook leiden tot een sprong in de bloedsuikerspiegel.

Het is beter om kleine porties chocoladerepen te gebruiken - tot 20 gram. Als de toekomstige moeder de neiging heeft om allergische reacties te ontwikkelen, moet ze dit product van haar menu uitsluiten. Een alternatief voor chocolade in dit geval kan gedroogd fruit zijn waarvoor de vrouw geen allergieën heeft.

Welke producten zijn onwenselijk?

Er zijn voedingsmiddelen die de aanstaande moeder zo min mogelijk moet eten. Ze zijn niet beperkt in het dieet van een zwangere vrouw, maar hun aantal moet van nabij worden opgevolgd.

Vet vlees

Bij frequent gebruik kan een sterke belasting van de lever en de galwegen worden uitgeoefend. Het is vooral belangrijk om het aantal vrouwen te volgen dat lijdt aan chronische aandoeningen van de gastro-intestinale organen.

Het is beter om gestoomd vlees te koken, te stoven of te bakken. Roosteren met boter zal niet alleen het caloriegehalte van het gerecht verhogen, maar zal ook de lever en galblaas extra belasten.

Gekookte sauzen

Veel ketchup en mayonaise bevatten veel verschillende synthetische additieven. De kleurstoffen, conserveermiddelen en stabilisatoren die ze bevatten, hebben een negatief effect op het werk van het maagdarmkanaal en verhogen ook het risico op allergische reacties.

Ook in de samenstelling van deze producten zit veel suiker en zout. Tijdens de zwangerschap moet u meer natuurlijke producten eten, het aantal synthetische additieven moet beperkt zijn.

Kruidige kruiden en specerijen

Te scherp voedsel tijdens de zwangerschap is ongewenst om te gebruiken. Ze kunnen leiden tot ontsteking van het maagslijmvlies, wat zal leiden tot de ontwikkeling van gastritis bij de toekomstige moeder. Ook kan de ontvangst van vele specerijen een allergische reactie uitlokken, hetgeen buitengewoon ongewenst is voor de foetus.

Misbruik van producten die veel azijn, mierikswortel, mosterd bevatten, kan leiden tot een verhoogde dorst. Dit zal op zijn beurt bijdragen aan het verschijnen van oedeem op het lichaam.

Gefrituurd eten

Tijdens de hittebehandeling van de olie kunnen stoffen worden gevormd die gevaarlijk zijn voor het lichaam, carcinogenen genaamd, die kunnen leiden tot verstoring van de lever en de galblaas. Te veel kankerverwekkende stoffen verhogen het risico op mutaties in het genetisch apparaat. Gefrituurde donuts en taarten zijn niet de beste keuze voor de aanstaande moeder.

Welke producten zijn strikt gecontra-indiceerd?

In elk geval kan de lijst met verboden producten verschillen. Het hangt af van de individuele kenmerken van de vrouw en de aanwezigheid van bepaalde chronische ziekten van de inwendige organen.

Als dergelijke pathologieën aanwezig zijn, wordt een speciaal therapeutisch dieet voor de vrouw geselecteerd. Ze is ontwikkeld door een arts die de aanstaande moeder tijdens de zwangerschap observeert.

alcohol

Dit verboden product staat bovenaan de lijst met producten die niet door aanstaande moeders mogen worden gebruikt. Alcohol drinken in de vroege stadia van de zwangerschap mag niet categorisch zijn. Dit kan leiden tot de ontwikkeling van meerdere schendingen van de vorming van interne organen bij het kind.

Ethylalcohol heeft een toxisch effect op het zenuwstelsel. Bij vrouwen die alcohol misbruiken tijdens de zwangerschap, is het risico van het baren van baby's met een zichtpathologie en mentale stoornissen vrij hoog.

Niet-gepasteuriseerde melk

De nadruk in deze paragraaf ligt op zuivelproducten die niet industrieel worden vervaardigd. Melk die in productie wordt gemaakt, doorloopt verschillende stadia van warmtebehandeling. Dit draagt ​​bij aan het feit dat alle ziekteverwekkers erin sterven.

Het gebruik van verse melk geeft geen absolute garantie dat het product geen pathogene microben zal hebben. Het risico op besmetting met tuberculose, brucellose en andere gevaarlijke infectieziekten bij het drinken van verse melk is hoog genoeg.

Rauwe vis en vlees

Tijdens de zwangerschap moeten producten die geen hittebehandeling hebben ondergaan, worden weggegooid. Dit moet opnieuw worden gedaan vanwege het te hoge risico op infectie. Veel pathogene microben sterven alleen als ze worden blootgesteld aan hoge temperaturen. Bovendien moet je een gerecht al heel lang verwerken (koken).

Artsen adviseren aanstaande moeders, die dol zijn op sushi, nog steeds hun gebruik tijdens de zwangerschap te beperken. Het risico op infectie door pathogene microben en voedselvergiftiging is in dit geval vrij hoog.

Het is beter om rauwe vis te vervangen door gekookt. Maak je in zo'n situatie zorgen om je gezondheid en je baby zal veel minder nodig hebben.

Bospaddenstoelen

Veel paddenstoelen die dichtbij snelwegen of in de buurt van de stad groeien, bevatten veel giftige stoffen. Dit komt omdat de paddenstoelen ze verzamelen als een spons. Inslikken van grote hoeveelheden giftige stoffen kan leiden tot ernstige vergiftiging.

Ingeblikte champignons kunnen een bron van gevaarlijke infecties zijn, zoals botulisme. Om erg vergiftigd te raken, moet je zelfs een beetje van zo'n product eten.

Croutons, chips

Deze producten bevatten in hun samenstelling veel zout. Het gebruik ervan kan leiden tot verhoogd oedeem op het lichaam. Ook in de samenstelling van chips en crackers bevat veel verschillende smaakversterkers. Deze stoffen verhogen de eetlust aanzienlijk, wat ertoe leidt dat de hoeveelheid gegeten voedsel aanzienlijk toeneemt.

Het gebruik van deze producten kan ook leiden tot een exacerbatie van chronische aandoeningen van het maagdarmkanaal. Pittige kruiderijen in frites kunnen leiden tot meer dorst.

Zoete koolzuurhoudende dranken

Er is geen voordeel van hun gebruik voor het lichaam van het vrouwelijke en het kind. De smaakstoffen en kleurstoffen in dergelijke dranken dragen bij aan de ontwikkeling van voedselallergieën.

Vaak bevat frisdrank aspartaam ​​(E951).Deze stof kan een nadelig effect hebben op de lever, maar ook een verhoogde gasvorming en zwelling veroorzaken.

Zelfgemaakte vruchtendranken en vruchtendranken gemaakt van bessen en gedroogde vruchten zijn het beste alternatief voor zoete frisdrank.

Het feit dat je tijdens de zwangerschap niet kunt eten, zie de volgende video.

Ontdek wat er elke week van de zwangerschap gebeurt met moeder en baby.
Informatie verstrekt voor referentiedoeleinden. Do not self-medicate. Bij de eerste symptomen van de ziekte, raadpleeg een arts.

zwangerschap

ontwikkeling

gezondheid