Welke vitaminen zijn het beste voor kinderen van 5 jaar?

De inhoud

Een groeiend kind heeft een bepaalde hoeveelheid voedingsstoffen nodig, waaronder vitaminen die een belangrijke rol spelen. Peuters moeten ze uit voedsel halen, maar dit is niet altijd mogelijk en dan adviseren kinderartsen vitaminesupplementen. Welke vitamines zijn belangrijk voor 5-jarigen en in welke producten zijn ze aanwezig? Wanneer moet u letten op de vitamines van de apotheek en welke supplementen zijn het beste voor deze leeftijd?

Speciale functies

13 vitamines moeten dagelijks worden ingenomen, waarvan er vele van vitaal belang zijn. Met hun gebrek aan groei wordt verstoord, de ontwikkeling van de baby vertraagd, de kruimel begint vaker pijn te doen. Op 5-jarige leeftijd groeit het skelet actief en ontwikkelen spieren zich, en wordt er een zicht gevormd, dus moet speciale aandacht worden besteed aan voldoende inname van vitamine D, groep B-vitamines en ook vitamine A.

Vitaminen voor een kind van 5 jaar
Wanneer het onmogelijk is om voeding te voltooien, worden vitaminecomplexen gered.

De vereisten voor vitamines in 5 jaar en hun effect op het lichaam van de baby, zie de tabel:

vitamine

Wat beïnvloedt het lichaam van het kind

Norm in 5 jaar

D

De opname van mineralen (de belangrijkste maatstaf voor calcium en fosfor), de vorming van het skelet, versterking van de tanden, lokale immuniteit.

400 IE (10 μg)

Een

Over de processen van groei, de staat van visie en huid, het werk van het immuunsysteem, de toestand van de slijmvliezen.

1600 IE (500 mcg)

C

Versterking van de afweer van het lichaam, vaatwanden, de staat van bindweefsel en spieren.

45 mg

B1

Over het verloop van metabole processen, het zenuwstelsel en het spijsverteringskanaal.

0,9 mg

B2

Over de productie van energie, metabole processen, de conditie van de huid, ogen en slijmvliezen.

1,1 mg

B3 (PP)

Over cellulaire ademhaling, huidaandoening en spijsvertering.

12 mg

B5

Over vetmetabolisme, de synthese van hormonen, de productie van antilichamen.

4 mg

B6

Over de processen van bloedvorming, versterking van beschermende krachten.

1,1 mg

B7 (N)

Op de conditie van de huid, nagels en haar,

leverfunctie, metabole processen.

25 mcg

B9 (folaat)

Over de vorming van cellen en bloedvormingsprocessen.

75 mcg

B12

Over de processen van bloedvorming, het werk van het zenuwstelsel.

1 mcg

E

Over de processen van weefselregeneratie, de toestand van de slijmvliezen en de huid, vasculaire wanden, het hart werken.

7 mg

K

Over het proces van bloedstolling.

20 mcg

getuigenis

Vitamine-supplementen kunnen aan vijfjarigen worden gegeven als:

  • Het kind wordt slecht gevoed, de familie heeft bijvoorbeeld niet het vermogen om een ​​uitgebalanceerd dieet te geven of het lichaam van het kind tolereert bepaalde voedingsmiddelen niet.
  • De kinderarts diagnosticeerde hypovitaminose bij de baby. Het manifesteert zich door lusteloosheid, slechte huidaandoening, verminderde eetlust, verminderd gezichtsvermogen, frequente verkoudheid en andere tekenen.
  • Een kind heeft een vrij hoge fysieke of intellectuele belasting, bijvoorbeeld, de baby gaat naar de sportafdeling of naar aanvullende ontwikkelingsactiviteiten en het gebrek aan vitamines wordt uitgedrukt door storende symptomen.
  • Het kind begon vaak ziek te worden of werd lange tijd behandeld (vooral als er antibiotische therapie was).
  • Ouders willen het lichaam van het kind ondersteunen tijdens de seizoensgebonden vermindering van vitamines in voedsel.

Contra

Om te voorkomen dat het gebruik van vitaminesupplementen op 5-jarige leeftijd noodzakelijk is wanneer:

  • Intolerantie voor elke vitamine die aanwezig is in het geselecteerde complex.
  • Hypervitaminose, die een arts onthulde.
  • Ernstige ziekten van het excretiesysteem.
Kind 5 jaar bij de dokter
Vitaminecomplexen moeten worden geselecteerd door een arts

Moet ik het immuunsysteem versterken?

Het immuunsysteem van een vijfjarig kind werkt onder omstandigheden van verhoogde stress, omdat kinderen op deze leeftijd naar de tuin en naar ontwikkelingscentra gaan en een circus, een bioscoop, voorstellingen en andere evenementen bij een groot aantal mensen bezoeken.

Voor de preventie van verkoudheden en virale aandoeningen wordt een kind aangeraden complexen te nemen met hoge doseringen vitamine C, D, E en A. Een arts moet vitaminecomplexen selecteren in de aanwezigheid van storende symptomen.

In deze vitaminen markeert u de eigenschap om de afweer van het lichaam te versterken. Fabrikanten van vitaminesupplementen bieden speciale complexen die de immuniteit van kinderen ondersteunen. Een van de populairste supplementen van deze trend zijn Multi-tabs Immuno Kids, Pikovit Prebiotic en VitaMishki Immuno +.

Vormen van vrijgave

Vitaminen voor kinderen worden gepresenteerd:

  • Zoete siroop.
  • Gel, die is ingesmeerd met koekjes.
  • Poeder om op te lossen in water of voedsel.
  • Kauwbare stevige tabletten.
  • Chewy zachte zuigtabletten.

Waarom zijn kauwbare vitamines populair?

Vitaminen voor kinderen in de vorm van tabletten of zuigtabletten, die kinderen kauwen, zoals kinderen van 5 jaar oud, meer dan andere vormen van ontspanning, omdat ze een aangename smaak en een interessante vorm hebben. Meestal worden deze vitaminen gemaakt in de vorm van dieren.

Het is niet nodig om dergelijke pillen in te slikken en te drinken met water, dus er zijn geen problemen met het nemen van een kauwbare vitamine.

Kauwbare vitamines voor een kind van 5 jaar
Kinderen houden van kauwbare vitamineberen.

Welke vitamines zijn beter te geven: een overzicht van populair

Vitaminen voor de vijfjarigen die het meest in trek zijn:

naam

Formulier vrijgeven

Dagelijkse dosering voor kind 5 jaar

Kenmerken en voordelen van het medicijn

Sana-Sol

siroop

2 tl. (10 ml)

Omgaat met hypovitaminose.

Bevat essentiële vitamines.

De vloeibare vorm kan gemakkelijk worden ingeslikt.

Pikovit 4+

Kauwtabletten

1 tablet

Bevat 10 vitamines, evenals calcium en fosfor.

Zeer geschikt voor slechte eetlust, na behandeling met antibiotica en ondervoeding.

Er is een optie voor kinderen met diabetes of obesitas (Pikovit D 4+).

Pikovit Plus 4+

Kauwtabletten

1 tablet

Omvat 12 vitaminen, ijzer, jodium, zink en calcium.

Goed geschikt voor problemen met een laag lichaamsgewicht en eetlust.

Aanbevolen voor de preventie van hypovitaminose en asthenisch syndroom.

Kinder Biovital

gel

1 theelepel (5g)

Handige vorm van gel.

Aangename fruitige geur en smaak.

Veiligheid voor kinderen.

Vitaminen aangevuld met lecithine.

Stimuleert de groei en eetlust, elimineert vermoeidheid, versterkt het immuunsysteem.

Vitrum Kids

Kauwtabletten

1 tablet

Bevat 12 vitaminen en 10 mineralen.

Tabletten met een aangename aardbeiensmaak.

Het ondersteunt hersenactiviteit, versterkt tanden en botten, stimuleert het immuunsysteem.

VitaMishki Multi +

Kauwbare zuigtabletten

1 pastille

Mooie vorm en aangename smaak.

Goede impact op intellectuele activiteit (verbetert het geheugen en de aandacht).

Naast vitamines omvatten zink, jodium, choline en inositol.

Bovendien zijn er geen synthetische toevoegingen voor kleur en smaak.

Alfabet Kleuterschool

Kauwtabletten

3 tabletten

Bevat alle vitamines en 9 mineralen.

De componenten worden gecombineerd in optimale combinaties voor het beheersen en beïnvloeden van het organisme.

De dagelijkse dosis wordt weergegeven door 3 tabletten met verschillende smaken.

U kunt pillen in elke volgorde nemen.

Het supplement stimuleert de mentale ontwikkeling, verhoogt de weerstand tegen stressfactoren.

Er zijn geen synthetische kleuren, conserveringsmiddelen of smaakstoffen in het product.

Multi-tabs Junior

Kauwtabletten

1 tablet

Er zijn 11 vitamines en 7 mineralen in de supplementformule.

Tabletten worden gepresenteerd door 2 smaken - frambozen-aardbei en fruit.

Goed effect op de immuniteit en weerstand van het lichaam van het kind voor verhoogde stress.

Bovendien geen bewaarmiddelen, evenals kunstmatige kleuren.

Children's Centrum

Kauwtabletten

1 tablet

Het complex bevat 13 vitaminen en 5 mineralen.

Het medicijn helpt bij bloedarmoede, asthenie en calciumgebrek.

Het supplement stimuleert de mentale ontwikkeling, heeft een positieve invloed op de botten en het immuunsysteem.

In het product is er geen suiker en kleurstoffen.

Nature's Plus Bron van Life Animal Parade Gold

Kauwtabletten

2 tabletten

Vertegenwoordigd door dierenfiguren.

Omvat vitaminen en mineralen, aangevuld met enzymen, bacteriën en andere waardevolle verbindingen.

Heeft een gunstige invloed op de conditie van de botten, de immuniteit en de spijsvertering.

Nature's Way Alive!

Kauwtabletten

2 tabletten

Het complex bevat vitamine C, A, E en D in hoge doses.

De formule bevat mineralen, evenals extracten van groenten en fruit.

Helpt botten en tanden te versterken, verbetert de gezondheid van de ogen en het maag-darmkanaal.

oerwoud

Kauwtabletten

1 tablet

Vertegenwoordigd door dierenfiguren.

Bevat essentiële vitamines.

Helpt bij het versterken van het immuunsysteem, botten en ondersteunt het gezichtsvermogen.

Junior junior

Kauwbare zuigtabletten

1 pastille

Inclusief 11 vitaminen en calcium.

Pastilles worden vertegenwoordigd door 2 smaken - abrikoos en chocolade.

Gebruikt om hypovitaminose te voorkomen.

Voedingscorrectie als alternatief

Aangezien het kind de meeste vitaminen uit voedsel krijgt, kan een zorgvuldige controle van het dieet alle vitamines van een 5-jarige baby vullen.

Een van de belangrijkste vitaminen op deze leeftijd wordt beschouwd als vitamine D. Het zit vervat in eieren, boter en vette vis. Bovendien wordt deze vitamine in direct zonlicht in de huid geproduceerd, zodat het kind voldoende tijd in de zon moet doorbrengen, vooral in de winter.

Niet minder belangrijk op de leeftijd van 5 en vitamine A, waar het kind van kan krijgen:

  • Plantaardig vet.
  • Zuivelproducten.
  • Groene groenten.
  • pompoen en wortels.
  • Vis en eieren ook visolie.
  • Bessen.

Vijf-jarige kinderen moeten ascorbinezuur krijgen van vers fruit, bessen en verse groenten. Bronnen van vitamines van groep B zijn granen, brood, groenten, vlees en groenten. Om vitamine E in de voeding te krijgen, moeten baby's aanwezig zijn in plantaardige oliën.

over menu van een kind in 5 jaar lees in een ander artikel.

Evenwichtige voeding met vitamines voor een kind
Een uitgebalanceerd dieet is veel gezonder dan vitamine-complexen. Kies indien mogelijk de eerste.

Advies Komarovsky

Een populaire arts is ervan overtuigd dat kinderen zonder vitamines niet normaal kunnen ontwikkelen en groeien, dus elke ouder moet zorgen voor een adequate inname van vitamines door zijn kind. Tegelijkertijd gelooft Komarovsky dat het heel realistisch is om in de behoeften van vitaminen met een gevarieerd dieet te voorzien, en farmaceutische preparaten moeten alleen worden genomen met hypovitaminose bevestigd door een arts.

Zie voor meer informatie de overdracht van Dr. Komarovsky.

tips

  • Ga alleen naar de apotheek voor vitamines na overleg met een kinderarts. Hij zal rekening houden met de kenmerken van uw kind, de meest optimale optie adviseren en de rationaliteit van hun introductie overwegen. Vraag ook om feedback van andere ouders van vijfjarigen.
  • Zorg er bij het selecteren van vitamines voor dat het complex wordt aanbevolen voor kinderen van 5 jaar oud. Het geven van vitamines aan een kind, waarvan de dosering is bedoeld voor oudere kinderen of volwassenen, is onaanvaardbaar. Bovendien is het niet nodig om de dosering van zelfs vitaminen die geschikt zijn voor een vijf jaar oude peuter te verhogen.
  • Voor de aankoop van vitamines kunnen kinderen het beste naar de apotheek worden gestuurd en producten van gerenommeerde fabrikanten ophalen.
  • Als u voor een 5-jarige baby een vitamine-mineraalcomplex wilt kiezen, let dan op de dosering van calcium, ijzer, jodium, kalium, magnesium en zink.
  • Wees vooral voorzichtig bij het kiezen van een vitaminepreparaat voor een kind met een neiging tot allergieën, omdat additieven voor kleur, smaak of geur in vitaminepreparaten een reactie kunnen veroorzaken.
  • Als u geïnteresseerd bent in een vitaminecomplex om het geheugen te verbeteren, bekijk dan de dosering van vitamine D, jodium, B-vitamines, ijzer en selenium.
  • Nadat je de vitamine voor het eerst aan het kind hebt gegeven, volg je de reactie van de kruimels op het medicijn. Als uitslag, diarree, roodheid van de huid, misselijkheid en andere nadelige symptomen optreden, moet het supplement worden stopgezet.
  • Overweeg het tonische effect van vitaminesupplementen, dat in de meeste geneesmiddelen wordt aangetroffen, dus het is het beste om het geneesmiddel 's morgens de oplossing te geven.
  • Zorg voor de opslag van vitamines, aangezien zoete pillen door het kind als een traktatie kunnen worden ervaren. Het is noodzakelijk om de situatie uit te sluiten wanneer het kind alle verpakkingen kan krijgen en tegelijkertijd veel vitamines kan eten.
Informatie verstrekt voor referentiedoeleinden. Do not self-medicate. Bij de eerste symptomen van de ziekte, raadpleeg een arts.

zwangerschap

ontwikkeling

gezondheid