De beste vitamines voor kinderen

Het heeft geen zin om te discussiëren over de voordelen van vitamines voor het lichaam van een kind, maar de vraag waar hun kinderen vandaan komen, veroorzaakt verschillende meningen. Sommige ouders zijn van mening dat kinderen het best complexe vitamines kunnen geven. Anderen zijn van mening dat het kind voldoende vitaminesubstanties uit voedsel heeft en moet vooral letten op het kinderdieet.

Iemand gaat eerst naar de dokter en neemt het complex met hem op en iemand wordt begeleid door de beoordelingen en adviezen van vrienden, die een multivitamine bekend merk kopen. Wiens tactieken juist zijn, heb je vitaminesupplementen nodig voor je kind, wat zijn ze en hoe kies je het beste complex? Laten we het uitzoeken.

Voor de volledige ontwikkeling van het kind moet dagelijks vitamines worden ontvangen, die zijn onderverdeeld in vet en in water oplosbaar. In vet oplosbare vitaminen E, A, K en D vervoeren. Ze kunnen zich ophopen in het lichaam, dus hun tekort komt minder vaak voor. Wateroplosbaar zijn alle anderen. Omdat ze zich niet ophopen, moeten ze regelmatig voedsel binnenkrijgen of als onderdeel van additieven.

Als je goed let op de balans en diversiteit van het voedingspatroon van het kind, is het goed mogelijk om het kind alle benodigde vitaminesubstanties uit voedsel te geven. Om dit te doen, is het belangrijk om te weten welke voedingsmiddelen vitamines bevatten:

Wat vitaminen tekort kan veroorzaken bij kinderen kan worden gevonden door naar de volgende video te kijken.

Niet elk kind heeft vitaminecomplexen nodig en het is het beste als de noodzaak voor dergelijke supplementen met de arts wordt overeengekomen, omdat de belangrijkste reden om het kind vitamines te geven de detectie van hypovitaminose is. Wanneer de arts zijn tekenen detecteert, zal hij een medicijn aanbevelen dat de benodigde vitamine bevat en de dosering specificeert.

Bijvoorbeeld, in het eerste levensjaar wordt vitamine D voorgeschreven om de ontwikkeling van rachitis te voorkomen, vooral tijdens het koude seizoen of tijdens het leven in de noordelijke regio. Er zijn andere indicaties voor het nemen van vitaminesupplementen, dus Absoluut ontkennen dat hun behoefte aan kinderen dat niet kan.

Dus, Dr. Komarovsky gelooft dat in het geval van een uitgebalanceerd dieet en de afwezigheid van symptomen van beriberi, vitaminecomplexen niet nodig zijn voor het kind. En de Unie van Kinderartsen van Rusland instrueert integendeel zelfs over hun gebruik als een preventieve maatregel. Zie de volgende video voor meer details.

Alle supplementen met vitamines voor kinderen kunnen worden onderverdeeld in:

• Eén component. Dergelijke preparaten bevatten een vitamine, bijvoorbeeld ascorbinezuur.

• Uit meerdere componenten. Dergelijke supplementen bevatten verschillende vitaminen tegelijk en kunnen ook worden aangevuld met minerale zouten, fruitextracten, gezonde vetten en andere ingrediënten.

Vitaminepreparaten voor kinderen zijn in deze vorm:

• Vloeistof. Ze worden weergegeven door oplossingen die worden gedoseerd in druppels. Ze zijn vaak bedoeld voor kinderen van de eerste levensjaren. Ook voor een vroege leeftijd kunnen multivitaminen een zoete siroop zijn.

• In tablets. Kauwtabletten zijn het populairst voor kinderen van 3 jaar en ouder. Ook in de kindertijd worden bruistabletten gebruikt, die in water worden opgelost om een ​​vitaminedrank te verkrijgen.

• In de vorm van zuigtabletten. Dergelijke complexen, die marmelades zijn met een interessante vorm (beer, vis, sterretjes of andere), zijn ook erg populair bij kinderen, omdat ze op snoep lijken.

• Gel. Dergelijke vitamines worden verkocht in tubes, waarbinnen een heerlijke gel zit.

Kinderen kunnen vitaminen voorschrijven voor:

• Onvoldoende of slechte voeding, bijvoorbeeld vegetarisch of medisch.
• Het verminderen van de hoeveelheid vitamines in voedsel, bijvoorbeeld in de winter en de lente.
• Intensieve groei, die wordt waargenomen in de voorschoolse en adolescentie.
• Blijf in extreme klimatologische omstandigheden.
• Verhoogde behoefte aan vitamines geassocieerd met hoge fysieke inspanning.
• Ziekten van het spijsverteringskanaal, waarin de opname van vitamines verslechtert.
• Overtredingen van de samenstelling van microflora in de darm, waarbij de synthese van vitamines verstoord is (inclusief het gebruik van antibiotica).
• De herstelperiode na een operatie of een infectieziekte.

Complexe vitamines geven niet wanneer:

• Intolerantie voor elk onderdeel.
• Hypervitaminose.
• Ernstige nierziekte.
• Aandoeningen van het metabolisme van mineralen, zoals calcium.

Bij gebruik van multivitamine kunnen supplementen zijn:

• Een allergische reactie, zoals huiduitslag, angio-oedeem, urticaria en anderen.
• Verander de urine kleur.
• Verminderde eetlust, misselijkheid, diarree, obstipatie of andere spijsverteringsstoornissen.

Voor de meeste in water oplosbare vitaminen is de dosis die een toxisch effect kan veroorzaken erg hoog, zodat de gevallen van overdosis bijna nooit worden tegengekomen. Het nemen van vetoplosbare vitamineverbindingen moet echter voorzichtig zijn, in het bijzonder, met de consumptie van vitamine D en A. Het overschrijden van de toegestane dosis 10 keer of meer is gevaarlijk voor de gezondheid van het kind, evenals verlengde kleine overmaatse doseringen, omdat deze zich ophopen in het lichaam.

Hypervitaminose A manifesteert zich:

• Slaperigheid.
• Braken.
• Huiduitslag.
• Fever.
• Verhoogde intracraniale druk.
• Peeling en huidpigmentatie.
• Botpijn.
• Bros haar en nagels.
• Gewichtsverlies.
• Insomnia.

Een andere vitamine, overdosis die de gezondheid van het kind nadelig beïnvloedt, is ascorbinezuur. Langdurig gebruik ervan in hoge doses kan slapeloosheid en hoofdpijn veroorzaken, rusteloos gedrag, veranderingen in de bloedstolling. Bovendien bevorderen hoge doseringen van ascorbinezuur de uitscheiding van vitamines uit groep B.

Een aanzienlijke overmaat van de dosering van vitamine B5 en PP dreigt met het optreden van braken en erosieve gastritis. Wanneer een overdosis van vitamine B12 optreedt, treedt tachycardie op, neemt de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel toe en wordt de bloedstolling verstoord.

Dit mineraal is betrokken bij de vorming van botten, het is belangrijk voor het versterken van de tanden, skeletgroei en spiercontracties. Calciumsupplementen bevatten vaak vitamine D en fosfor, omdat ze de absorptie verbeteren en de activiteit in stand houden. Voorbeelden van dergelijke complexen zijn Multi-tabs Baby Calcium +, Vitamishki Calcium + en Calcium D3 Complivite.

Dit element is betrokken bij veel processen, waaronder energieproductie, transmissie van zenuwimpulsen, regeling van de toestand van bloedvaten en eiwitsynthese. Het is belangrijk voor het verminderen van zenuwachtige prikkelbaarheid en het beschermen van het lichaam tegen ontstekingen en infecties. Het kind kan magnesium van Vitrum, Alphabet, Jungle Kids, Complivit Asset en anderen ontvangen.

In het extract van deze plant worden eigenschappen genoteerd om het immuunsysteem te versterken en het herstel van virale infecties te versnellen. Het is te vinden in de samenstelling van de kindervitaminen Gummy King (vanaf 2 jaar), Natural Dynamix (vanaf 4 jaar) en Vitamin Friends (vanaf 2 jaar).

Dit ingrediënt van kindervitamines is belangrijk voor de hersenfunctie, groeiprocessen en de cardiovasculaire gezondheid. Het wordt gevonden in complexe supplementen Pikovit Omega 3, Supradin Kids, Univit Kids en anderen.

Dit sporenelement is belangrijk voor de vorming van enzymen en hormonen in het lichaam van de kinderen. Het neemt deel aan metabolische processen, verbetert de huidconditie, ondersteunt het cardiovasculaire systeem en beschermt het kind tegen nerveuze spanning. Zo'n element is aanwezig in de complexen Multi-Tabs, VitaMishki Immuno +, Alphabet Kindergarten, Complivit Aktiv, Vitrum Baby, Jungle Kids, Vitrum Kids en anderen.

Deze stof, ook wel vitamine B4 genoemd, is belangrijk voor de conditie van de lever en het functioneren van het zenuwstelsel. Zijn aanwezigheid in vitaminesupplementen heeft een positief effect op de aandacht en het geheugen van het kind. Onder choline-additieven zijn Univit Kids, Supradin Kids, VitaMishki Bio + en Supradin Kids Junior populair.

De meest populaire en goed bewezen vitaminesupplementen voor kinderen zijn:

• Vitaminen alfabet. Een kenmerk van de complexen van deze fabrikant is de combinatie van individuele vitaminen en minerale zouten in 3 dagelijkse doses. In elke dosis dragen alle stoffen bij tot de assimilatie van elkaar en interfereren ze niet tegelijkertijd met de assimilatie van de ingrediënten van andere doses. Dit maakt Alphabet vitaminen minder allergeen en effectiever.

• Complexen Vitrum. Het belangrijkste voordeel van additieven van dit merk is hun rijke samenstelling. Elk Vitrum-complex bevat alle vitamineverbindingen die belangrijk zijn voor de groei van kinderen en waardevolle mineralen. Onder hen zijn er "groei-trio's", waaronder magnesium, fosfor en calcium. Het Vitrum-gamma van vitamines voor kinderen wordt vertegenwoordigd door kauwtabletten en zuigtabletten voor kinderen van verschillende leeftijden, van 3 jaar en eindigend met tieners.

• Vitaminen Pikovit. Supplementen van dit merk worden in verschillende vormen gepresenteerd - voor kinderen ouder dan een jaar biedt de fabrikant siroop, inclusief basisvitaminen, kauwtabletten worden geproduceerd voor kinderen vanaf 3 jaar oud en gecoate tabletten zijn bedoeld voor kinderen vanaf 7 jaar oud. Suikervrije supplementen zijn aanwezig in het Pikovit-assortiment, wat het mogelijk maakt om ze te nemen met diabetes, overgewicht of cariës.

• Complexen Multi-tabbladen. Een van de voordelen van multivitaminen voor kinderen van dit merk is de afwezigheid van chemische additieven (kleurstoffen, smaakstoffen, conserveermiddelen). Naast het complex bevat de Baby Multi-Tabs een met calcium verrijkt complex (Baby Calcium +) en een additief met probiotica (Immuno Kids).

• VitaMishki. Dergelijke multivitaminen in zuigtabletten hebben de vorm van welpen dan kinderen leuk vinden. De voordelen van Vitamishek zijn ook natuurlijke extracten van fruit en groenten, de afwezigheid van kunstmatige kleuren en aangename smaken.Met het bereik van dergelijke vitamines kunt u een additief kiezen op basis van de behoeften van het kind.

Het is het beste om multivitaminen voor het kind met de arts te selecteren, nadat de indicaties voor hun afspraak zijn besproken. Bij de selectie van het complex moet u rekening houden met de samenstelling ervan:

• Voor hyperactieve kinderen en onder stress Er moet een complex worden geselecteerd dat de B-vitamines bevat, omdat deze belangrijk zijn voor het zenuwstelsel.
• Als u problemen heeft met de eetlust let op de aanwezigheid in het complex van vitamine A, C en groep B.
• Voor sportkinderen Vitaminen D, B1, A, PP, B9, E en C zijn het belangrijkst.
• Complexen met probiotica / prebiotica getoond aan kinderen die problemen hebben met het spijsverteringsstelsel.
• Om de hersenen te bewerken, verbetert u de aandacht en het geheugen het kind beveelt complexen aan met ascorbinezuur, B-vitaminen, jodium, koper, zink, calcium, vitamine D, A en E.
• Voor de huid in het geselecteerde complex moeten vitaminen B6, H, A, PP en C zijn
• Vaak zieke kinderen Aanbevolen complexen waarin vitaminen E en C, zink, selenium en jodium aanwezig zijn.

De leeftijd van het kind is een van de belangrijkste selectiecriteria, omdat op elke leeftijd de vereisten voor vitamineverbindingen anders zijn.

Kinderen onder het jaar multivitaminencomplexen zijn in de meeste gevallen niet vereist. Baby's krijgen alle benodigde stoffen uit de moedermelk en kinderen-kunstmatige ingrediënten uit het mengsel, die verrijkt zijn met het nodige voor de ontwikkeling van de kruimels mineralen en vitamines. Als het kind jonger dan een jaar is en vitaminen nodig heeft, moet de arts ze voorschrijven.

Op deze leeftijd groeit het lichaam van het kind snel (vooral zijn bottenstelsel) en barsten alle melktanden uit, daarom hebben kinderen van 1-3 jaar de meeste calcium, magnesium, vitamine C, D, A en E, ijzer, fosfor, foliumzuur en zink nodig . Een kind kan al deze stoffen ontvangen, zowel uit voedsel (als het dieet in balans is) als uit additieven zoals Pikovit-siroop 1+, Sasha Multi-tabs Onze baby, Sana-Sol siroop, Biovital-gel voor kinderen en anderen.

Actieve groei zet zich voort op deze leeftijd, dus een voldoende inname van vitamines voor een kind van 3-6 jaar is erg belangrijk. Bovendien begint het kind op deze leeftijd vaak naar kleuterscholen te gaan, waardoor zijn immuunsysteem versterkt moet worden. De belangrijkste vitamines voor een 3-6 jaar oud kind zijn C, D, E en A.

Hoge mentale stress, tanden wisselen, sportafdelingen bezoeken, communicatie met leeftijdsgenoten - deze en andere factoren maken vitamines en mineralen voor schoolkinderen van levensbelang. Dit geldt met name voor vitamine B en A, ascorbinezuur, jodium, selenium, calcium en ijzer.

Veranderingen in metabolische processen en hormonale niveaus in het lichaam van kinderen van 12-18 jaar vereisen een verhoogde inname van minerale verbindingen en vitamines. In het bijzonder is het vooral belangrijk voor tieners om vitamine A, D, E, C en groep B te krijgen, en zink, fosfor, ijzer, calcium, magnesium en jodium worden als belangrijke mineralen beschouwd in de adolescentie. Hun bronnen voor een kind van deze leeftijd kunnen de Pikovit Forte, Multi-tabs Tiener, Alphabet Tiener-complexen en anderen zijn.

• Vitaminesupplementen zijn voorgeschreven cursussen, waarvan de duur beter is om te coördineren met de kinderarts. Meestal duren multivitaminen 1-2 maanden.
• Het is belangrijk om strikt de doseringen in acht te nemen die door de fabrikant in de instructies worden aanbevolen. Het geven van een hogere dosis aan een kind is onaanvaardbaar.
• Het is ook belangrijk om rekening te houden met de leeftijdsgrens voor specifieke vitaminen. Als het complex bijvoorbeeld is geïndiceerd voor kinderen vanaf 3 jaar oud, is het onmogelijk om het een jaar of twee jaar aan een kind te geven. Het is ook gecontra-indiceerd om het kind complexe vitamines te geven, die bedoeld zijn voor volwassenen.
• Vaak worden ze 's morgens tijdens het ontbijt of direct erna gegeven.
• Wanneer een kind een multivitaminecomplex inneemt, om stress op de nieren te vermijden, moet u hem meer te drinken geven.

Ouders reageren anders. In de meeste gevallen ontvangen multivitaminecomplexen van bekende fabrikanten goede recensies. Moeders benadrukken hun effectiviteit, aangename smaak, handige vorm van vrijlating, maar klagen vaak over de onevenwichtigheid van de samenstelling (gebrek aan bepaalde vitamines of mineralen), evenals de hoge kosten. Kinderen verdragen vitamine-supplementen voor kinderen meestal goed, hoewel er gevallen van allergische reacties zijn.

Als je de echte beoordelingen van kindervitaminen wilt lezen, bieden we de volgende video aan.

De populaire dokter ontkent niet het belang van vitamines voor het lichaam van de kinderen, maar is voorstander van de mening dat het kind ze voornamelijk uit voedsel zou moeten ontvangen. Vitaminecomplexen Komarovsky noemt genezende en profylactische middelen, met de nadruk op het feit dat ze moeten worden voorgeschreven in geval van onthulde hypovitaminose of voor de preventie van vitaminetekorten bij een bepaald kind.

Zie voor meer informatie de overdracht van Dr. Komarovsky.

Er zijn stoffen die de activiteit van vitamines kunnen verminderen, riep op tot dergelijke actie-antivitaminen. De meest bekende vertegenwoordiger van dergelijke stoffen is avidine, een eiwit dat aanwezig is in rauwe eieren. Het bindt vitamine H en vermindert de activiteit, maar tijdens warmtebehandeling verliest avidine de eigenschappen ervan.

Vergelijkbare antagonisten zijn beschikbaar voor elke vitamine.

Over de keuze van vitaminecomplexen, zie de volgende video.