Effectieve oefeningen voor de revolutie van de foetus met bekkenpresentatie

De meeste baby's, lang voordat ze in de baarmoeder geboren worden, nemen de juiste positie van het lichaam - het hoofd. Hun hoofd bevindt zich aan de uitgang van de baarmoeder. Deze manier van geboorte wordt beschouwd als de veiligste en meest optimale, uitgevonden door de natuur zelf. Maar vaak horen vrouwen van de arts dat hun baby in bekkenpresentatie is. Hoe we het kind kunnen helpen het meest geschikt te maken voor de positie van de bevalling met behulp van oefeningen voor zwangere vrouwen, zullen we in dit materiaal vertellen.

Bekkenpresentatie is alleen gevaarlijk voor de baby en zijn moeder op het moment van levering, als de kruimel, in tegenstelling tot de natuurwetten, beslist om geboren benen te zijn. Het risico op een ernstig geboorteverwond, de dood van een kind en complicaties van het geboorteproces neemt toe. Dat is de reden waarom vrouwen wiens baby zich in de baarmoeder van de ezel bevindt om uit de baarmoeder te komen, het wordt aanbevolen om een ​​speciale gymnastiek te doen. Hierdoor kan de baby zijn hoofd naar beneden draaien.

Meteen moet worden opgemerkt dat de oefeningen niet altijd effectief zijn. Ze worden alleen als hulp beschouwd, maar ze garanderen niets. Het gebeurt vaak dat de baby weigert om te rollen, ongeacht hoe hard de toekomstige moeder probeert. Na 35 weken wordt de bekkenpresentatie door artsen als een voldongen feit beschouwd. Er wordt een beslissing genomen over levering door op een geplande manier een keizersnede uit te voeren. Meestal gebeurt dit bij 37-38 of 38-39 weken zwangerschap.

Een vrouw kan een speciale reeks oefeningen doen vanaf 30-31 weken zwangerschap. Het is wenselijk dat de lessen plaatsvinden onder toezicht van een arts. Ze moeten worden goedgekeurd door een verloskundige-gynaecoloog. U kunt het thuis doen, maar u moet eerst de techniek van het uitvoeren van de oefeningen aan uw arts laten zien.

Corrigerende gymnastiek is ontwikkeld door de gynaecoloog zelf. De techniek is goedgekeurd door de beroepsvereniging van artsen. Het complex bevat verschillende belangrijke oefeningen voor het omkeren van de foetus met bekken- of transversale presentatie. Overweeg de techniek van het uitvoeren van basis.

Deze oefening is gedaan liggend op een hard oppervlak. Je kunt je niet op de bank of het bed begeven. Het is beter om op een tapijt of vloer te zitten. Liggend op haar rug moet een vrouw haar knieën buigen en wijd uit elkaar spreiden. De voeten moeten goed over hun hele gebied op de vloer passen. Handen moeten rustig langs het lichaam op de vloer liggen.

Vanaf de beginpositie tilt de vrouw alleen het bekken op. Dit gebeurt tegelijkertijd met een diepe kalme adem. Blijf een paar seconden hangen in de nieuwe positie en laat het bekken voorzichtig terug zakken bij de uitademing. Neem een ​​paar zachte ademhalingen en adem uit, herhaal dan het tillen van het bekken. Voer de oefening 7-10 keer uit.

Deze oefening is gebaseerd op de beroemde gymnastiek van Kegel, het is minder intens. De beginpositie van het lichaam, zoals in de vorige oefening (liggend op de vloer).Benen moeten buigen op de knieën, met de voeten op de grond gedrukt.

Adem in, rek de benen op de grond. Zonder uit te ademen, trek je de billen terug, span je de spieren van het perineum aan, stel je jezelf voor als een slanke cipres. Bij de diepe uitgang, ontspan je volledig en breng je je benen terug naar de startpositie (buig op de knieën en spreid ze wijd uit). Deze oefening is 7-10 keer gedaan.

Dit is de meest bekende en populaire oefening, het wordt op grote schaal beoefend door zwangere vrouwen om te proberen de baby in de baarmoeder te draaien. Maak het op de vloer, kleed. Neem de zogenaamde kattenhouding: knielig, buig je rug en til het bekken iets op. De handpalmen moeten precies over het volledige oppervlak van het vloeroppervlak passen. De knieën moeten in dezelfde verticale lijn staan ​​met de heupen.

In een diepe adem gooit de vrouw haar hoofd achterover, terwijl ze haar bekken laat stijgen. Tijdens de uitademing lijkt de vrouw een opgerolde kat te verbeelden. Om dit te doen, rondt ze haar rug af, laat haar staartbeen zakken en gaat naar beneden. Deze oefening moet soepel worden gedaan. Oefening wordt tot 10 keer herhaald.

Deze oefening wordt als een van de meest effectieve beschouwd. Het helpt bij het draaien van de foetus in ongeveer 15% van de gevallen. Geen fysieke inspanning vereist. Het volstaat om de momenten van fysieke activiteit van de baby te vangen en onmiddellijk gymnastiek te gaan doen. Er moeten meerdere kussens of rollen op de vloer worden geplaatst, zodat de erop geplaatste wastafel 20-30 cm boven de vloer en de kop ligt. Dus een vrouw wordt als een ronde brug.

Niets te spannen is noodzakelijk. Het is voldoende om rustig en diep te ademen, in de startpositie gedurende ten minste 10-15 minuten. Deze oefening wordt samen met haar man uitgevoerd. In dit geval gooit de vrouw haar benen op de schouders van een man, zodanig dat de knieholte precies op zijn schouders ligt.

Deze oefening gebeurt op de grond. De benen moeten op schouderbreedte uit elkaar worden geplaatst, armen moeten langs het lichaam worden uitgestrekt. Adem diep in, je handen voorzichtig op zodat de handpalmen naar beneden blijven staan ​​(naar de grond). Handen verhoogd naar het niveau van de riem, sta op de sokken en probeer de borstkas rond te maken. Laat de armen vervolgens zachtjes zakken en laat deze zakken tot de volle voet. Oefening hangt nauw samen met de complexen van respiratoire gymnastiek en daarom is het vooral belangrijk om dit in verschillende benaderingen te doen. Bijvoorbeeld, helemaal aan het begin, tussen andere oefeningen in het midden en aan het einde van de gymnastiek.

De essentie van deze methode - in staatsgrepen, het veranderen van de positie van het lichaam van een zwangere vrouw. Elke 10 minuten moet het omvallen aan de andere kant, liggend op een vlak en stevig oppervlak. Artsen doen deze oefening op een lege maag, om geen indigestie of misselijkheid te veroorzaken. Als je een oefening doet, kun je een film bekijken die op de grond zit.

Deze reeks oefeningen is ontwikkeld door de bekende verloskundige V. Fomicheva voor zwangere vrouwen gedurende een periode van 32 tot 36 weken. Het bevat zijwaartse bochten, die op de grond staan. De hellingen van het lichaam presteren naar voren en naar achteren met de afbuiging van de taille. In dit geval is het noodzakelijk om bochten van het lichaam te maken, evenals het bekken omhoog te brengen (beschreven in de eerste oefening), maar met één onderscheidend kenmerk: de vrouw tilt de steun op aan de achterkant van het hoofd en de voeten tijdens het optillen. Elk van de oefeningen in het Fomicheva-complex wordt minstens 5 keer uitgevoerd.

Combineer indien mogelijk traditionele traditionele gymnastiekoefeningen met wateroefeningen. Het belangrijkste ding dat het water in het zwembad niet te koud was. Leunend met je rug en ellebogen aan de zijkanten van het zwembad, maak een aantal liften van het bekken en de benen. Oefen vrij zwemmen.

In feite is het niet zo belangrijk wat u precies in het zwembadwater zult doen.Zwemmen helpt de tonus van de baarmoederspieren te verminderen. De baby heeft iets meer bewegingsruimte wanneer de wanden van de baarmoeder niet-rigide zijn. En de kans dat de kruimel zal overgaan in een meer natuurlijke positie, wordt vertienvoudigd.

Als u niet uw eigen zwembad in uw eigen huis hebt, kunt u vrij naar het publiek gaan. Er zijn speciale groepen voor toekomstige moeders. Een ervaren instructeur leert hoe je goed kunt ademen in water, doet basale aqua-aerobicsoefeningen en ontspant zich volledig. Deze vaardigheden zullen niet alleen nuttig zijn voor de staatsgreepbaby, ze zijn nuttig tijdens het proces van de bevalling.

Vandaag bevelen artsen aan dat zwangere vrouwen hun baby mentaal overtuigen om zich om te draaien. Heel vaak helpt het. Om dit te doen, moet een vrouw een comfortabele lichaamshouding voor haar aannemen, ontspannen, aangename muziek aanzetten, haar buik strelen, zich mentaal voorstellen hoe de baby het hoofd naar beneden draait. Praten met je zoon of dochter is ook nuttig.

Van de andere methoden kan worden opgemerkt blootstelling aan geluid en licht. Vaak brengen toekomstige moeders een koptelefoon met muziek naar de onderbuik. Er wordt aangenomen dat de baby moet proberen om te draaien in de richting van de geluidskop. Precies om dezelfde redenen wordt een zaklantaarn naar het onderste deel van de buik van de moeder gebracht. De baby maakt na 32 weken al onderscheid tussen licht en donker. Hij kan proberen zich naar het licht te keren.

Het lijkt misschien sommigen dat deze methoden eerder wanhoop zijn. Als al het andere faalt, welke trucs gaan alleen vrouwen niet voor. Artsen bemoeien zich er niet mee: alle methoden zijn goed, zolang de aanstaande moeder niet geprobeerd heeft het kind handmatig in te zetten. Obstetrische coup (wanneer de foetus met zijn handen door de voorste buikwand wordt geplaatst) wordt alleen in een ziekenhuis uitgevoerd, de laatste tijd wordt het bijna niet beoefend vanwege controversieel gebruik. Onafhankelijke pogingen om het hoofd van de baby naar beneden te draaien, kunnen leiden tot letsel.

Het onderwerp oefeningen en manieren om de foetus van de verkeerde positie naar de klassieker te brengen, wordt actief besproken door toekomstige moeders op internet. Velen zeggen dat de dagelijkse actieve oefeningen die moeder doet, niet erg populair zijn bij baby's. Bijna altijd beginnen jongens en meisjes in de moeders baarmoeder actief te duwen. Dit feit geeft hoop op een staatsgreep. Daarom moet je niet bang zijn voor de verhoogde activiteit van de baby tijdens gymnastiek.

De meningen verschillen over de effectiviteit van oefeningen. Eén zwangere gymnastiek en zwemmen hielpen, terwijl anderen dat niet deden. Maar niemand betwist het belang van een correcte en positieve psychologische houding. Soms kan maar één overtuiging dat alles goed komt, wonderen doen.

Over wat te doen met de bekkenpresentatie van de foetus, zie de volgende video.